Стресс - это защитная реакция организма на потенциальную опасность, которая может привести к развитию психосоматических заболеваний. Психологи советуют практиковать приемы, помогающие расслабиться, такие как техники дыхания и релаксации, медитация, занятия йогой, массаж и активная физическая нагрузка. Очень важно осознать причину своих переживаний и создать новую стратегию поведения, в этом поможет работа с психологом или психотерапевтом.