Статья предлагает три упражнения для снятия телесных зажимов, которые можно выполнить в домашних условиях. Напряженные позы помогают достичь максимального расслабления. Описаны упражнения: Арка Лоуэна, Кольцо Лоуэна и Прогиб таза. Напряженные позы должны выполняться осознанно, сосредоточившись на ощущениях. Статья также приглашает на тренинг по снятию телесных зажимов в Болгарии.