Ретрит - это древняя духовная практика, которая позволяет человеку выйти за рамки обыденной жизни и уйти от шаблонов мышления и поведения. Она практиковалась учеными и монахами для поиска внутреннего ресурса. Реализовать данную практику можно через сосредоточение на медитации, йоге и других духовных практиках. Ретрит помогает очистить сознание, улучшить эмоциональное состояние и прийти к более глубокому осознанию своего предназначения на земле. Приезжайте на ретрит и отдохните, избавьтесь от нервных стрессов и напряжения, вдохните полной грудью и почувствуйте легкость в своем теле.

Мы часто стараемся соответствовать общественному мнению, что может привести к стрессам и неврозам. Ретриты предлагают дружескую обстановку, где можно быть собой и раскрыться. Проведите 5 дней на берегу моря, наполнитесь энергией и вдохновением, найдете друзей и узнаете о себе много нового и интересного. Для записи на ретрит свяжитесь по телефону или на странице Facebook.

В статье описываются 3 основных принципа, которые помогут проводить медитацию самостоятельно: сосредоточиться на дыхании, прислушаться к ощущениям в теле и не отгонять мысли. Описывается, как начать практиковать медитацию и постепенно улучшать свои навыки. Упоминается, что медитация помогает избавиться от стресса и улучшить концентрацию.