Йога-нидра - это практика глубокого психического и физического расслабления, которая помогает снять стресс и устранить зажимы и блоки на физическом и психическом уровне. Час пребывания в таком состоянии приравнивается к 4 часам полноценного сна. Практика проходит в позе шавасана, а в начале нужно проговорить санкальпу. Для новичков трудно не заснуть во время этой практики, но при постоянной практике это удается. На ретрите можно научиться правильно проводить эту практику и она очень поможет в жизни.

Остановитесь, выдохните и побыть наедине с собой. Одиночество очищает сознание, укрепляет уверенность и помогает создавать цели на основе мечтаний. Проведите время наедине с собой, чтобы прояснить свои мысли и разложить все по полочкам. Не бойтесь думать и мечтать – у вас все получиться!

Тантра-практики на ретрите помогают освободиться от блоков и достичь более высокого уровня осознания. Очистите тело от подавлений и позвольте энергии течь, чтобы достичь текучести. Расслабление тела и бдительность могут быть достигнуты через практики тантры. Ошо говорит, что расслабление тела и бдительность могут быть достигнуты через практики тантры.